1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शोला
शोला अफगान डिश एक माज़दूरी और संरक्षणशील आफगान रसोई से एक मुख्य भोजन है। इसे नरम अनाज से तैयार किया जाता है, आम तौर पर चावल या जौ, इसे अधिक समय तक पकाया जाता है एक मिश्रण के साथ जिसमें स्वादिष्ट मांस—अक्सर भेड़ या गाय का—और जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसाले होते हैं। यह डिश सिर्फ स्वाद से भरपूर है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर है, प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्त्रोत प्रदान करते हैं। ताजा जड़ी बूटियों और मसालों का उपयोग सेहतमंद ट्विस्ट जोड़ता है, शोला को एक पोषण से भरपूर भोजन और एक रसोई रीति द्वारा हिड़कल जिससे दिल गर्म होता है। इस स्वस्थ डिश के साथ अफगानिस्तान का स्वाद लें!
