1 serving (10 grams) contains 5 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.5 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.5 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 500 mg | 38% | |
| आयरन | 7.5 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शीसो पत्ती
शिसो पत्तियाँ पूर्वी एशिया, खासकर जापान और कोरिया में पाई जाने वाली जीवंत, सुगंधित जड़ी-बूटियाँ हैं। उनके विशेष स्वाद के लिए जानी जाती है, जिसमें पुदीना, तुलसी और सौंफ का एक शानदार मिश्रण होता है, जो अक्सर सूशी, सलाद या सजावट के रूप में प्रयोग किया जाता है। अत्यावश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, शिसो पत्तियाँ एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और सी में समृद्ध हैं, और इनमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण भी हैं। ये पत्तियाँ प्राकृतिक एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भी युक्त हैं, जिससे इन्हें किसी भी व्यंजन में स्वादिष्ट और स्वस्थकर योग्यता मिलती है। शिसो की दुनिया का अन्वेषण करें और अपनी रसोईघर की रचनाएँ ऊंचाई दें!
