1 serving (85 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शिशितोस
शिशितो छोटे, चमकीले हरे मिर्च हैं जो जापान से उत्पन्न होते हैं, जिनको मिठास और हल्की गरमी का अद्वितीय संतृप्ति का संतुलन जाना जाता है। आमतौर पर एक गरम तवे में फूले हुए, ये आनंदमय टुकड़े अक्सर एक थोड़ी सी समुद्री नमक या एक डैश सोया सॉस के साथ परोसे जाते हैं। ये कैलोरी में कम होते हैं और विटामिन ए और सी से भरपूर होते हैं, जो इन्हें स्वस्थ नाश्ता विकल्प बनाता है। जिनका अनियमित स्वाद है, जहाँ दस में से एक या गरमी से भरा हो सकता है, वे साहसी खाने वालों के लिए सही हैं। चाहे ग्रिल किया जाए, भूना जाए, या सौटे किया जाए, ये मिर्च किसी भी डिश में एक स्वादिष्ट योगदान हैं, जो आपकी प्लेट पर एक थोड़ा उत्साह लाते हैं!
