1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 6.6 g | 33% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.2 mg | 15% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 18.9 mcg | 94% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई एक शास्त्रीय सुखद खाना व्यंजन है जो ब्रिटिश द्वीप समूह से उत्पन्न हुआ है। पारंपरिक रूप से ग्राउंड लैंब या गाय के सावोरी भराव से बना, इसमें मटर, गाजर और प्याज़ जैसी सब्जियों का मिश्रण होता है। मैश्ड आलू की एक क्रीमी परत के साथ टॉप किया जाता है, जिसे सुनहरे स्थिति तक पकाया जाता है। यह एक स्वादिष्ट भोजन प्रस्तुत करता है, लेकिन मांस और उपयोग के आधार पर यह बारीक और चर्बी से भरपूर हो सकता है। हालांकि, दीर्घकाय मांस का उपयोग करना और और सब्जियों को अधिक जोड़ना इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है, जिसमें प्रोटीन और विटामिन से भरपूर हो। शेफर्ड पाई एक गर्म, संतुष्टि प्रदान करने वाला व्यंजन है जो हर मेज़ पर एक होमली चटमरी लेकर आता है।
