1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोट चीज़ के साथ गर्मियों में कटा हुआ तोरी
गोट चीज़ के साथ छिली हुई गर्मी की फसल की सब्जी एक ताजगी भरी डिश है जो गर्मी की स्वादों का जश्न मनाती है। पतली कटी हुई ज़ुकीनी और पीली कद्दूकस को जैतून के तेल की बूँद के साथ हल्का सा मिलाकर एक हल्का और स्वस्थ बेस बनाया गया है। क्रीमी गोट चीज़ एक तीखापन और समृद्धि डालता है, जबकि ताजा पुधीना या पुदीना जैसे हर्ब्स सुगंधित नोट्स के साथ इसे ऊंचा करते हैं। यह डिश केवल दिखने में ही शानदार है, बल्कि यह विटामिन्स से भरपूर भी है और कैलोरी में कम है, इसे किसी भी भोजन में उम्मीदवार बनाता है। मेदिटेरेनियन खाना पसंदों के लिए आदर्श है, यह स्वाद और पोषण की एक खुशबूदार संतुलन प्रदान करता है। इस अपराध-मुक्त आनंद का आनंद लें!
