1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
62 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 104 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 828 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छिली हुई सौंफ
बाल साफ किया हुआ सौंफ एक क्रंची, सुगंधित सब्जी है जिसमें थोड़ा मीठा और धरतीय स्वाद है। मध्यावधि से उत्पन्न, यह ताजा गोलाकार पेड़ अक्सर इटालियन और फ्रेंच व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है। फाइबर में धनी और कैलोरी में कम, यह विटामिन C और A का उत्कृष्ट स्रोत है, साथ ही ऐसी कई कोशिकाओं का भी स्रोत है जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। बाल साफ किया हुआ सौंफ सलाद, स्लॉज और सीफ़ूड डिशेज़ में एक ताजगी देने वाला, अनीस जैसा चमक सामिल करता है, जिससे यह किसी भी प्लेट में एक मोहक योजना बनाता है। अपने अगले भोजन में इसकी जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
