1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 0.7 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 113.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About छीला बंद गोभी
कटी हुई पत्तागोभी एक जीवंत, कुरकुरी सब्जी है जो हरी या लाल गोभी को बारीक काटकर बनाई जाती है। अक्सर विभिन्न रसोईघरों में पाई जाती है, जैसे कि भारतीय बार्बेक्यू में हार्दिक कोलसॉ और एशियाई व्यंजन में ताजगी भरे सलाद में, यह किसी भी भोजन में एक आनंदमय कुरकुराहट लाती है। विटामिन सी और के के साथ, साथ ही फाइबर से भरपूर, यह पाचन को समर्थन और प्रतिरोधी प्रणाली को बढ़ावा देती है। कैलोरी में कम और प्राकवातकों में समृद्ध, कटी हुई पत्तागोभी आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान है। चाहे यह सलाद में मिलाई जाए या साइड के रूप में पेश की जाए, यह एक अद्वितीय सामग्री है जो स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ावा देती है!
