1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 342 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शेव्ड ब्रसेल्स
धारित ब्रसेल्स आपकी क्लासिक ब्रसेल स्प्राउट्स पर एक जीवंत और स्वादिष्ट आघात हैं। पतले कटोरे किए गए और एक बूंद जैतून का तेल मिलाकर, वे सलाद और साइड्स में एक अद्वितीय लहर लाते हैं। बेल्जियन खाने से उत्पन्न, ये कोमल सब्जियाँ अक्सर नींबू, लहसुन, और पार्मेजन जैसे स्वादों के साथ जुड़ती हैं, जो एक आंतरिक अनुभव है। पोषक तत्वों से भरपूर, धारित ब्रसेल्स ए, सी, और के विटामिन में धनी हैं, जिनका किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। इन्हें भूनकर, भूनकर या कच्चे भोगें — इस पोषण सुपरफूड का आनंद लेने का कोई गलत तरीका नहीं है!
