1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शकशूका
शकशूका एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो उत्तर अफ्रीका और मध्य पूर्वी भोजन से आता है। इसमें उबले हुए अंडे एक धनी, सुगंधित टमाटर के सॉस में डाले जाते हैं, जिसमें जीरा, पप्रिका, और ताजा जड़ी-बूटी डाली जाती है। अक्सर शकशूका को शिमला मिर्च और प्याज जैसी सब्जियों के साथ परोसा जाता है, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। टमाटर एंटिऑक्सीडेंट्स का एक धनी स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि अंडे उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करते हैं। खराबा रोटी के साथ परोसा जाने पर, यह स्वाद और स्वास्थ्य का पूर्ण मिश्रण है, जिससे शकशूका किसी भी समय दिन का एक प्रिय और पौष्टिक भोजन बन जाए।
