1 serving (25 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
180 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 30 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 19.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 92.5 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 835 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शैलोट्स
शैलोट यह प्याज परिवार के एक और परिवर्तनशील और स्वादमय सदस्य हैं, जिन्हें उनका हल्का, मीठा स्वाद प्राप्त है। एशिया से उत्पन्न होकर फ्रेंच खाना में व्यापक रूप से प्रयोग किए जाने वाले शैलोट सॉस, ड्रेसिंग और सूप्स में गहराई जोड़ते हैं। पोषण के दृष्टिकोण से, शैलोट कैलोरी में कम हैं, और विटामिन A, C, और कई B विटामिन्स का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, साथ ही हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ। उनकी विशेष स्वाद पहचान किसी भी व्यंजन में एक आनंदमय सम्मिलन का स्रोत बनाती है, भोजन को ऊंचाई देती है जबकि स्वास्थ्य लाभ की विभिन्नता प्रदान करती है। अपने खाना पकाने में शैलोट की सूक्ष्म सौंदर्य को गले लगाएँ!
