1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 18.7 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 87.5 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 790.2 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शैलॉट
शैलट एक छोटी, प्याज के मुख्य अंश के पौधे हैं, जिनका स्वाद सहानुभूति होती है लेकिन गहन, मीठा स्पर्श होता है। मध्य या दक्षिण पश्चिम एशिया से उत्पन्न, शैलट फ्रेंच व्यंजन में लोकप्रिय हैं, जिसमें सॉस, ड्रेसिंग और व्यंजन में गहराई जोड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर होने के साथ, इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। जबकि इनमें थोड़ा प्राकृतिक चीनी होती है, उनकी कम कैलोरी गिनती किसी भी भोजन में पोषक योगदान बना सकती है। आज ही शैलट की स्वादिष्ट बहुमुखी प्रासंगिकता का खोज करें!
