1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 188.7 mg | 62% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 37.7 mcg | 188% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे के साथ शकशूका
अंडे के साथ शक्शूका एक जीवंत, स्वादोत्पादक व्यंजन है जो उत्तर अफ्रीका और मध्य पूर्वी भोजन से है। यह प्यारा भोजन एक दानेदार अंडों को एक मसालेदार टमाटर की सौस में संवारने के साथ है, जिसे प्याज, बेल पेपर, लहसुन और चमकदार मसाले जैसे जीरा और पाप्रिका से और बढ़ाया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह अंडे से प्रोटीन और सब्जियों से विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है, जिसे लंच या ब्रंच के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। पारंपरिक रूप से खड़ा ब्रेड के साथ परोसा जाता है, जिसे डुबोने के लिए, शक्शूका स्वाद और पोषण के समान एक सुनहरी कैद में पेश करता है, जिसे किसी भी स्वाद सेम्पल्ट करने के लिए निश्चित किया जा सकता है!
