1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 157.5 mg | 52% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 78.7 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शक्शूका
शकशूका एक स्वादिष्ट उत्तर अफ्रीकी और मध्य पूर्वी व्यंजन है जिसमें पके हुए अंडे एक जीवंत, मसालेदार टमाटर और शिमला मिर्च की सॉस में आराम से विराजमान होते हैं। अक्सर लहसुन, प्याज और जीरा और पाप्रिका जैसे मसाले के मिश्रण से प्रभावित होता है, यह एक संतोषजनक और स्वादिष्ट अनुभव है। अंडों से प्रोटीन से भरपूर और सब्जियों से विटामिन से भरपूर, शकशूका पोषक और संतुष्ट करने वाला है। इसे खराब रोटी के साथ जरा सा डुबोकर आनंद लें, इसे एक उत्कृष्ट ब्रंच या हल्का रात का विकल्प बनाएं जो हृदयपूर्वक और स्वास्थ्यपूर्ण है!
