1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 1.3 g | ||
| प्रोटीन | 6.7 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सात-रंग का भूरा चावल
सात रंगों वाला भूरा चावल पूरे अनाज का एक जीवंत मिश्रण है जिसमें लाल, काला, और स्वर्ण चावल के समृद्ध रंग शामिल हैं, जो सभी एक पौष्टिक भोजन में भरा होते हैं। एशियाई व्यंजनों के हृदय से उत्पन्न, यह रंगीन चावल न केवल भोजनकला को प्रलोभित करता है बल्कि स्वास्थ्य से भी भरपूर लाभ प्रदान करता है। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, और आवश्यक पोषक तत्वों में उच्च, यह दिल-प्रिय विकल्प है जो पाचन को समर्थन देता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। सर्वोपरि स्वादिष्ट, सात रंगों वाला भूरा चावल स्टर-फ्राई, सैलेड्स के लिए एक आधार के रूप में या एक पूरे तरह से पौष्टिक साइड डिश के रूप में उत्कृष्ट है, जिससे प्रत्येक भोजन नेत्रों और शरीर के लिए एक त्योहार बन जाता है।
