1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.4 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 757.1 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम
सेटा एक जीवंत प्रकार की मशरूम होती हैं जिनकी अद्वितीय स्वाद और संरचनाओं की प्रशंसा की जाती है। विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये कवक मुख्यतः इटैलियन, एशियाई और मेक्सिकन रसोई के लिए महत्वपूर्ण होती हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्व से भरपूर सेटा कैलोरी में कम होती हैं लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और खनिजों में धन्य होती हैं, जिससे ये किसी भी भोजन में स्वास्थ्यप्रद योगदान होती हैं। वे अपनी मिट्टी की टोन और अनुप्रयोगिता से व्यंजनों को बढ़ाती हैं, चाहे वे सॉटे, ग्रिल या सूप्स में डाली जाएं। अपने रसोईकला स्त्रवों पर एक स्वास्थ्यपूर्ण मोड़ देने के लिए सेटा की दर्शनीय और पौष्टिक दुनिया का आनंद लें!
