1 serving (30 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1440 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 120 g | 153% | |
| संतृप्त फैट | 16.0 g | 80% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 80.0 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.0 g | 80% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1600.0 mg | 123% | |
| आयरन | 20.0 mg | 111% | |
| पोटैशियम | 960 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल परत
तिल का कोट एक स्वादिष्ट और बहुआयामी परत है जो तिल के बीजों से बनी होती है, जो एक समृद्ध मगजी स्वाद और क्रिस्पी बनावट प्रदान करती है। एशियाई खाना से उत्पन्न, यह मुर्गी, मछली, या फिर सब्जियों जैसे प्रोटीन के साथ एक मनोरंजक ट्विस्ट जोड़ती है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, तिल के बीज स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आहार फाइबर का अच्छा स्रोत है, जो इन्हें किसी भी भोजन में पोषक योगदान बनाते हैं। तलने, बेकिंग, या फिर मजेदार टॉपिंग के रूप में परिपूर्ण, तिल का कोट व्यंजनों को ऊंचा उठाती है जबकि आपके स्वास्थ्य को ध्यान में रखती है।
