1 serving (60 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000.0 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल का रोटी
तिल का ब्रेड एक खुशबूदार और पौष्टिक लोफ है जो पूर्ण चीजों जैसे आटा, तिल के बीज, और थोड़ा मधु या चीनी से तैयार किया जाता है। मध्य पूर्वी और मेदितरेनियन व्यंजनों से उत्पन्न होने वाला, यह अपने समृद्ध, अखरोटी रसील स्वाद और कुरकुरे बनाव के लिए प्रसिद्ध है। प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर, तिल के बीजों में विटामिन और खनिजों की एक बूस्ट होती है, इसे खाने में स्वादिष्ट ही नहीं, आपके आहार के लिए फायदेमंद भी बनाती है। चाहे ताजा, टोस्टेड या सैंडविच के बेस के रूप में मजा किया जाए, तिल का ब्रेड किसी भी भोजन में एक लचीला योगदान है, आपकी मेज पर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों लाती है।
