1 serving (150 grams) contains 360 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
576 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.6 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.0 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.6 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल वाला बेगल और क्रीम चीज़
तिल के सीसम बेगल में क्रीम चीज़ से मिलाकर एक दिलकश नाश्ता क्लासिक बनाता है जो टोस्टेड सेसम बीज की साली खुशबू को एक मुलायम, चिपचिपे बेगल के साथ मिलाता है। यह यहूदी खाना संस्कृति से उत्पन्न है, यह चाहने वाला तोफा अक्सर डेली और केफ़े में स्वादिष्ट किया जाता है। बेगल को आटा, पानी, और खमीर जैसी सरल सामग्री से बनाया जाता है, जिससे यह एक भरपूर कार्ब चुनाव बन जाता है। मिलाकर रखा जाए एक चिकने परत रखा क्रीम चीज़, यह एक मुलायम, तीखी विपरीतता डालता है जिससे इस अनुभव को ऊंचाई तक पहुँचाता है। हालांकि सेसम बीज स्वस्थ फैट और प्रोटीन देते हैं, कैलोरी में उच्च हो सकती है क्रीम चीज़ से, तो मात्रा का ध्यान रखें। एक संतुलित भोजन का हिस्सा के रूप में इस सांत्वना भरे समाहार का आनंद लें!
