1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सर्विंग ऑफ स्पैनिश राइस
स्पेनिश चावल का परोसना एक जीवंत, स्वादिष्ट व्यंजन है जो स्पेन की समृद्ध रसोई परंपराओं को दर्शाता है। लॉन्ग-ग्रेन चावल का उपयोग करके एक स्वादिष्ट मिश्रण में बनाया जाता है जिसमें टमाटर, शीमला मिर्च, प्याज, और मसाले शामिल होते हैं, जो स्वाद और रंग का एक चमत्कारी समाहार प्रदान करता है। इस डिश में अक्सर लहसुन और केसर से भरपूर किया जाता है, जो इसे एक सुगंधवाली गहराई प्रदान करता है। इसमें अपने फ्रेश सामग्रियों से मिलने वाले महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर है, तो यह कम तेल के साथ बनाई जाती है तो यह एक स्वस्थ विकल्प हो सकती है। हालांकि, अनेक रेसिपीज़ में जोड़े गए नमक पर सावधान रहें। अपने पसंदीदा प्रोटीन के लिए एक साइड या आधार के रूप में पर्फेक्ट, स्पेनिश चावल मेदिटेरेनियन रसोई के स्वाद का एक स्वादिष्ट तरीका है!
