1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000.0 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.9 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 690.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दोबारा भूने हुए राजमा
पुरानी भुनी हुई राज्मा की परत मैक्सिकन खाने का एक स्वादिष्ट स्थायी उत्पाद है, जो पिंटो या काले राजमा से बनाई जाती है जो पकाए जाते हैं, मसालों के साथ पिसे जाते हैं, और तेल के साथ तली जाती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, पुरानी भुनी हुई राजमा सिर्फ संतुष्ट करने के नहीं हैं बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती हैं। इन्हें अक्सर टाकोस, बुरिटोस के साथ या डिप के रूप में परोसा जाता है, जिससे ये आपके भोजन में एक बदलाव बनाने के लिए उपयोगी होते हैं। हालांकि तैयारी पर निर्भर करके ये कैलोरी और वसा में थोड़े से ज्यादा हो सकती हैं, स्वस्थतर तेल या पकाने के तरीके का चयन कर आप अपने आहारिक लक्ष्यों के साथ काम कर सकते हैं। अपनी मेज़ पर समृद्ध स्वाद और पोषण लाने वाले इस पारंपरिक व्यंजन का आनंद लें!
