1 serving (200 grams) contains 310 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
364.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.1 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 847.1 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 235.3 mg | 18% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैकरोनी और चीज़ की सर्विंग
मैकरोनी और चीज़ की पोसणी एक सुखद क्लासिक है, जो नरम पास्ता को एक मजेदार, क्रीमी चीज़ सॉस के साथ मिलाती है। इस पसंदीदा व्यंजन की मूल रूप से अनुमानित उत्पत्ति इटैलियन खाने से है, जो अमेरिकी पारंपरिक मेल खाता है। आम तौर पर चेडर के साथ बनाई जाती है, यह एक मनोरंजनक लालच है, जिसे अक्सर और क्रंच के लिए ब्रेडक्रंब्स से चढ़ाया जाता है। यहाँ तक कि यह निश्चित रूप से स्वादिष्ट है, यह कैलोरी और चिता-संतृप्त वसाओं में ऊंचा हो सकता है। लेकिन, आप पूरे-अनाज वाली पास्ता और पौष्टिक ट्विस्ट के लिए सब्जियों को शामिल करके इसे हल्का बना सकते हैं। चाहे ओवन में पकाई गई हो या गैस पर, यह व्यंजन सभी उम्र के लोगों के लिए रुचिकर बना रहता है, हर एक चबाकर गरमी और पुरानी यादें लेकर।
