1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45.6 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 17.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.7 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.3 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 648 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About स्वीट कॉर्न on the cob
सीरेट कार्न ऑन द कॉब एक बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक त्योहार है जो गर्मी के बार्बेक्यू का आत्मा को कायम करता है। यह ताजा, मीठे मक्के से बना होता है, यह लैटिन अमेरिकी व्यंजन का एक आधारिक स्वादिष्ट भोजन है, जिसे अक्सर साजा होते हुए पकाया जाता है और रुचिकर टॉपिंग के साथ चाट लगाकर परोसा जाता है। यह फाइबर और विटामिन से भरपूर है, यह डिश न केवल आपकी भूख की प्यास बुझाता है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को भी समर्थन प्रदान करता है। चाहे सादा खाया जाए या मसालेदार मिर्च और नींबू छिड़ककर भी। सीरेट कॉर्न ऑन द चॉब एक मजेदार और पौष्टिक स्नैक है जो लोगों को एक साथ ला देता है—आउटडोर इकट्ठे होने के लिए पूर्ण या शर्मीले रातों के लिए सहायक। एक बाइट लें और गर्मी के जीवंत स्वाद का आनंद लें!
