1 serving (100 grams) contains 75 calories, 15.6 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 266.7 mg | 88% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.1 g | 74% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेपिया आ ला प्लांचा
सेपिया आ ला प्लांचा एक स्वादिष्ट डिश है जो मध्य सागर की स्थलीय व्यंजनों में शामिल है, जिसमें मिष्ट कटलफिश को सही तरह से ग्रिल किया गया है। जैतून के तेल, लहसुन, और ताजे जड़ी-बूटियों में मैरिनेट किया गया, यह स्वाद का एक चारों ओर से प्यारी संगम है जो सागरीय भोजन की मौजूदगी को दर्शाता है। प्रोटीन से भरपूर, सेपिया ए ला प्लांचा एक स्वस्थ विकल्प है, जिसमें कैलोरी कम है और ओमेगा-3 फैटी एसिड की विभिन्नता से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक जीवंत सब्जियों की ओर एक साइड के साथ परोसी जाती है, यह डिश केवल जीभ को ही खुश करने के साथ-साथ शरीर को पोषित भी करती है। सेपिया ए ला प्लांचा के साथ समुद्र का स्वाद स्वादाता है!
