1 serving (200 grams) contains 600 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 130.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
705.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152.9 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 58.8 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेमोविटा स्वॉलो
सेमोविटा स्वालो एक लोकप्रिय नाइजीरियाई डिश है जो सेमोलिना से बनती है, जो एक धारात्मक ऊर्वरजीवन देता है, उसे एक विशेष, चिकनी बनावट देता है। पश्चिम अफ्रीकी रसोई के हौदे से उत्पन्न होने वाला यह प्रिय स्वालो अक्सर स्वादिष्ट सूपों और स्ट्यू से साझा किया जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, सेमोवाल को ऊर्जा का एक महान स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम है। यह आवश्यक पोषक तत्वों से भी समृद्ध है, जिससे यह परिवार भोज के लिए एक समृद्ध विकल्प है। इस बहुमुखी डिश का आनंद लें जैसा एक संतोषजनक और पोषणस्वीकरण आधार, किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है।
