1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
752 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 154.8 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 332 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी का कुसकुस
सेमोल डी कसकस एक धान्य गुठली से बनी परफेक्ट विभिन्न पास्ता है, जो दुरुम गेहूं सूजी से बनाई गई है, जो परंपरागत रूप से उत्तर अफ्रीकी व्यंजनों से मनाया जाता है। यह उपयोगी आधार तो तेयार होने में ही तेज है और स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों से भरपूर है, फाइबर, प्रोटीन, और बी विटामिन का एक अच्छा स्त्रोत प्रदान करती है। कसकस अक्सर विभिन्न सब्जियों, मांसपेशियों, और सुगंधित मसालों के साथ जुड़ा जाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में रुचिकर योग्य योगदान है। जबकि यह सैटुरेटेड फैट में कम है, मधुरता महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह फिर भी एक कार्बोहाइड्रेट-समर्पित भोजन है। सेमोल डी कसकस के पूर्णता भरे भले स्वाद को अपनाएं और अनंत रसोईय विभावनाएं खोजें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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