1 serving (100 grams) contains 112 calories, 3.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.0 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.0 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 104.8 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेमोल कूक्ट
सेमोल के चावल एक आनंदकर उत्तर अफ़्रीकी डिश है जिसे सेमोलिना, पानी, और थोड़ा नमक डालकर बनाया जाता है, जिससे फ्लफी, टेक्सचर्ड बेस बनता है। यह पारंपरिक स्थापक, जिसे अल्जीरिया और ट्यूनिशिया जैसे देशों में अक्सर पाया जाता है, अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी है। इसे आम तौर पर मज़दूत स्टू के साथ सर्व किया जाता है या एक मिठा मिठाई के रूप में, जिसे शहद और बादाम से अपरिचित किया गया है। कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, सेमोल कवट एक त्वरित ऊर्जा स्रोत प्रदान करता है, जिसके साथ ही वह वसा में कम होता है। हालांकि, अपने कैलोरी अंग ऑटेक कर रहे हैं तो भागों की साइज पर विचार रखें। सेमोल की स्वाद का आनंद लें और अपनी थाली पर एक जीवंत संस्कृति का टुकड़ा आनंद लें!
