1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 23.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूजी की खीर
सेमोल औ लेट एक क्रीमी सेमोलिना पुडिंग है जो उत्तर अफ्रीकी खानपान से आता है, खासकर अल्जीरिया और मोरक्को में पसंद किया जाता है। पतली सेमोलिना, दूध, चीनी, और वेनिला जैसे सादे सामग्री से बनी यह प्रिय स्वादिष्ट मिठाई साथ ही आरामदायक और पोषक है। मुलायम बनावट और हल्का मीठा स्वाद इसे सभी उम्र के लोगों के बीच पसंदीदा बनाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि दूध कैल्शियम और प्रोटीन जोड़ता है। यदि कम मिठाई के साथ बनाया जाता है, तो सेमोल औ लेट एक स्वस्थ स्वादिष्ट वोयजन बन जाता है जो किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है। इस स्वादिष्ट मिश्रण का मजा उठाएं और परंपराओं का लुट्फ उठाएं!
