1 serving (30 grams) contains 168 calories, 5.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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1344
कैलोरी
43.2
प्रोटीन
48
कार्बोहाइड्रेट्स
120
फैट
पोषण सूचना
1 कप (240g)
कैलोरीज़ |
1344 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 120 g | 153% | |
| संतृप्त फैट | 16.8 g | 84% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 43.2 g | 86% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About सेमिलास
सेमिलास पोषक बीज हैं जिनमें जरूरी पोषक तत्व और स्वस्थ चर्बी होती है। ये विभिन्न खाद्यसंस्कृतियों से लाए गए हैं, जिनमें छिया, अलसी, और कद्दू के बीज शामिल हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सेमिलास हृदय स्वास्थ्य, पाचन, और समग्र कुशलता का समर्थन करते हैं। स्मूथीज, सलाद, या बेक्ड गुड्ज में जोड़ने के लिए उत्कृष्ट, ये किसी भी व्यंजन को ऊंचाई प्रदान करते हैं जबकि ऊर्जा और पोषण की भरपूरी देते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए सेमिलास की शक्ति को अपनाएं!
