1 serving (30 grams) contains 168 calories, 5.4 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1344 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 120 g | 153% | |
| संतृप्त फैट | 16.8 g | 84% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 43.2 g | 86% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 480 mg | 36% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेमिलास
सेमिलास पोषक बीज हैं जिनमें जरूरी पोषक तत्व और स्वस्थ चर्बी होती है। ये विभिन्न खाद्यसंस्कृतियों से लाए गए हैं, जिनमें छिया, अलसी, और कद्दू के बीज शामिल हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, सेमिलास हृदय स्वास्थ्य, पाचन, और समग्र कुशलता का समर्थन करते हैं। स्मूथीज, सलाद, या बेक्ड गुड्ज में जोड़ने के लिए उत्कृष्ट, ये किसी भी व्यंजन को ऊंचाई प्रदान करते हैं जबकि ऊर्जा और पोषण की भरपूरी देते हैं। एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए सेमिलास की शक्ति को अपनाएं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
