1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.0 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
876 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.5 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 6.8 g | 34% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 13.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 12.9 g | 46% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117 mg | 9% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 967.5 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूरजमुखी के बीज (Sunflower seeds)
सेमेंट्स डी गिरासोल कॉन्टिनेंट स्वाद और पोषण से भरपूर सूरजमुखी के बीज हैं। यह यूरोप के सूर्य भरे खेतों से उत्पन्न होते हैं, ये बीज आपके भोजन में एक बदलाव हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। इन्हें एक नाश्ता के रूप में आनंदित करें, सलाद पर छिड़कें, या अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करें और खूबसूरती से क्रंच का आनंद लें। सेमेंट्स डी गिरासोल कॉन्टिनेंट के साथ, आप न केवल अपनी स्वादिष्ट आभागें का आनंद ले रहे हैं, बल्कि हर बार अपने शरीर की पौष्टिकता को भी संजीवन कर रहे हैं!
