1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.6 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
656 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 58.4 g | 74% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.2 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सूरजमुखी के बीज
सेमेंटेस डी गिरासो ऊर्जायुक्त सूरजमुखी के बीज हैं, जिनका समर्थन उनके दार्दी, मूंगफली जैसा स्वाद और विविध भोजन में उनकी ऊर्जा से भरपूरता के लिए किया जाता है। मध्य अमेरिका के दिल से उत्पन्न होकर, ये बीज सलाद, स्मूथीज़ और पिठे हुए वस्तुओं में एक शानदार योगदान हैं। आवश्यक विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और ऊर्जा स्तर को बढ़ाते हैं। साथ ही, ये प्रदार्थसूक्ष्मिका से भरपूर होते हैं जो सूजन का मुकाबला करने में मदद करते हैं। किसी भी भोजन को उन्नत करने वाले शानदार और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता के लिए सेमेंटेस डी गिरासो का आनंद लें!
