1 serving (15 grams) contains 73 calories, 2.5 grams of protein, 4.6 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1166.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.7 g | 94% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.4 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 101.0 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 82.6 g | 295% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.6 g | 79% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1514.4 mg | 116% | |
| आयरन | 18.5 mg | 102% | |
| पोटैशियम | 976.8 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चिया बीज
सेमेंटेस डे चिया कॉन्टिनेंटे छोटे लेकिन शक्तिशाली सुपर बीज हैं जिनमें पोषक तत्व भरपूर हैं! मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये छोटे काले बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। ये प्रोटीन के लिए चटपटाने, सलाद में मिलाने, या बेक्ड वस्तुओं में उपयुक्त हैं। चिया के बीज जल से पानी अवशोषित करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं, जिससे पाचन में मदद मिलती है और आपको और देर तक भूख नहीं लगती। सेमेंटेस डे चिया कॉन्टिनेंटे की स्वस्थता-प्रद भलेरी संग लिपट जाएं और स्वादिष्ट तरीके से अपने शरीर को पोषित करें!
