1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 82.4 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेफा
सेफा एक प्रिय मोरक्कियाई व्यंजन है जिसे भाप देकर सेमोलीना से बनाया जाता है, जिसे अक्सर मीठा या नमकीन रुप में आनंद लिया जाता है। पारंपरिक रूप से, इसे फलों, नट्स, और एक हल्के सा दालचीनी का मिश्रण टॉप किया जाता है, जो एक गरम, सुखद रसीली स्वाद प्रदान करता है। यह अत्यंत सुंदर व्यंजन मोरक्को की समृद्ध रसोई विरासत को प्रकट करता है, जहां मसाले सही मेल खाते हैं। उर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, सेफा जब किशमिश और सूखे फलों के साथ मिलाकर खाया जाता है, तो एक तंदुरुस्त विकल्प प्रदान करता है। इस अद्वितीय और पौष्टिक व्यंजन में आनंद लें जो स्वाद और परंपरा का खूबसूरत संतुलन बनाता है!
