1 serving (100 grams) contains 122 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
290.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 76.0 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.1 mg | 0% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1188.1 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सुखा केला
सीट प्लेनटेन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मूल भोजन है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों, विशेषकर लैटिन अमेरिकन और कैरेबियन रसोई से है। पके हुए प्लेनटेन की सहायक स्वाद और अद्वितीय चट्टानी में यह परिपूर्ण है। आवश्यक विटामिन, खनिज और आहारी फाइबर से भरपूर, सीट प्लेनटेन पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और क्रमिक ऊर्जा को बढ़ावा प्रदान करता है। यह पोटैशियम में धनी है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है, जबकि यह ग्लूटन-मुक्त है। चाहे यह स्नैक के रूप में, रुचिकर व्यंजनों में, या साइड के रूप में आनंद लेने के लिए, सीट प्लेनटेन एक बहुमुखी और पौष्टिक विकल्प है जो आपकी मेज पर जीवंत स्वाद और पोषण लाता है।
