1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीलच्स फ़िलेट
सीलाक्स फिलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सफेद मछली है, जिसे कोले या सेथ के नाम से भी जाना जाता है, जो उत्तरी अटलांटिक का स्वदेशी है। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, यह वसा कम है और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो ह्रदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा देता है। यह हल्के स्वाद वाली मछली विभिन्न व्यंजनों को अच्छे से खा जाती है, जिससे इसे बार्बेक्यू, बेकिंग या फ्रायिंग के लिए पूरा किया जाता है। सीलाक्स फिलेट एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हो सकता है, विशेषकर जब इसे हल्के स्वादनुसार सेजनिंग या तेजी से मरिनेट किया जाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक प्रिय और पौष्टिक योगदान बन सकता है। हर बाइट के साथ महसूस करें समुंदर का ताजा स्वाद!
