1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीहेक्ट
सीहेक्ट एक स्वादिष्ट, कम वसा वाला मछली है जिसे उसके नाज़ुक स्वाद और मजबूत बनाव के लिए प्रसिद्ध है। उत्तर अटलांटिक के ठंडे पानी से उत्पन्न होने वाली यह कला का रत्न अक्सर मेदिटेरेनियन डिश में दिखाई जाती है, जहां इसे ग्रिल, बेक्ड या पैन-सीयर किया जाता है। ऊची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, सीहेक्ट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और समुद्री खाने के शौकिनों के लिए एक स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है। इसे संतुलित आहार का हिस्सा बनाएं और समुद्री खाने की मस्त भूमिका को को समर्पित होकर उसका आनंद लें।
