1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.2 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
229.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 160.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीबार्श फिलेट
सीबार्शफिलेट एक स्वादिष्ट और बहुमुखी सफेद मछली का फिलेट है, जिसे उसकी हल्की स्वाद और पतली बनावट के लिए जाना जाता है। यह यूरोप के साफ पानी से उत्पन्न होता है, विशेषकर मडिटेरेनियन समुद्र के क्लियर पानी से, यह समुद्री सौंदर्य आम तौर पर खास खाने में शामिल है। लीन प्रोटीन से भरपूर, सीबार्शफिलेट मांसल स्वास्थ्य का समर्थन करता है, साथ ही कैलोरी और सैटुरेटेड फैट में कम है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह ह्रदय स्वास्थ्य की सहायता कर सकता है और दिमाग के कार्य को बढ़ा सकता है। ग्रिल, बेकिंग या सौटे करने के लिए पर्फेक्ट, सीबार्शफिलेट न केवल स्वाद के लिए प्रशंसा करता है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करता है।
