1 serving (28 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 52 g | 66% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 10 mg | 55% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसालेदार कद्दू के बीज
पके हुए कद्दू के बीज कुरकुरे, स्वादमय स्नैक हैं जिनमें पोषण भरपूर है। प्रीमियम, भुने हुए कद्दू के बीजों से बने ये बीज, मसालेदार मसालों की मिश्रण से सजे हैं, हर चबाने पर एक खुशबूदार कुरकुराहट प्रदान करते हैं। पारंपरिक खाने पकवानों से उत्पन्न होते हुए, ये बीज कई संस्कृतियों में महत्वपूर्ण होते हैं, उनके धनियादार, खसखसाने स्वाद के लिए प्रशंसित। ये सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं, बल्कि प्रोटीन, फाइबर और मैग्नीशियम और जिंक जैसे महत्वपूर्ण खनिजों में भी उच्च पर हैं, जो उन्हें संतुलित आहार का एक शानदार योगदान बनाते हैं। इन्हें एक आत्मविश्वासपूर्ण स्नैक के रूप में आनंद लें या सलादों और सूप्स पर छिड़कने के लिए, एक स्वाद का अभिनंदन का वृद्धि के लिए।
