1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
208.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 720 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसालेदार आलू
सीज़न्ड पोटेटोज़ एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश हैं, किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। कोमल, सुन्दर आलू से बने, जिन्होंने नारियल, पेप्रिका, और रोज़मैरी जैसे गंधद्वारक प्रकार के मसालों में फेंके गए हैं, ये आपकी प्लेट में एक स्वाद का धमाका लाते हैं। यूरोप के ग्रामीण घरों से उत्पन्न हुए, ये आलू बाहरी तरह से कड़क हैं जबकि अंदर से हर्ष हैं। ये विटामिन्स और खनिजों का अच्छा स्त्रोत हैं, और जब भीतर थोड़े तेल के साथ बनाए जाते हैं, तो ये एक स्वस्थ चयन हो सकते हैं। इन्हें एक साइड डिश या एक मजबूत स्नैक के रूप में आनंद लें, और इन स्वादिष्ट गहनों के साथ अपने डाइनिंग अनुभव को ऊंचाई तक ले जाएँ!
