1 serving (100 grams) contains 88 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
220 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1125 mg | 48% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 102.5 mg | 7% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 900 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
पके हुए बरड़ाक जड़ी बूटी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्व है जो बरड़ाक पौधे से प्राप्त होता है, जो एशियाई व्यंजनों में सामान्य रूप से पाया जाता है, खासकर जापानी और कोरियाई डिश में। यह मुख्य ऊर्जा सामग्रियों, विटामिन और खनिजों सहित सभी आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। इसके मिट्टी के स्वाद और क्रंची बने हुए बहार होने के लिए प्रसिद्ध, पके हुए बरड़ाक जड़ी बूटी को अक्सर अचार बनाया जाता है या पकाया जाता है, जिससे वह सलाद, स्टिर-फ्राइ और सूप्स में एक बहुमुखी सम्मिलन होता है। प्राचुर्य से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी, यह पाचन को समर्थन देता है, प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और त्वचा को जीवंतता प्रदान करता है। अपने भोजन में पके हुए बरड़ाक जड़ी बूटी जोड़ें और अपने स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद व्यस्त होने की वृद्धि करें!