1 serving (200 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 5.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 98.8 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1052.9 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मौसमी कद्दू
मौसमी कद्दू एक बहुमौलिक संग्रह है जिसमें बटरनट, एकॉर्न, और स्पैगेटी कद्दू जैसी फलियां शामिल हैं, जिनकी शानदार स्वाद और विभिन्न रंग-रूप से प्रशंसा की जाती है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली ये बहुरूपी सब्जियाँ पतझड़ व्यंजनों में मुख्य खाद्य हैं, इतनी कि इन्हें हार्दिक सूप, सेवियन कैसरोल, और अद्वितीय तरह से भूने हुए व्यंजनों के लिए सहारा बनते हैं। विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, मौसमी कद्दू आपकी प्रतिरोधक्षमता का समर्थन करते हैं और स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देते हैं, इससे ये आपके भोजन में पोषक योगदान होते हैं। इन स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक मणि से मौसम का स्वागत कीजिए!
