1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.8 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 112.0 mg | 37% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 48 g | 96% | |
| विटामिन डी | 640.0 mcg | 3200% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूना हुआ मछली का फिलेट
सीज़्ड फिश फिलेट एक रुचिकर डिश है जो एक बिल्कुल ठीक से पकाया गया मछली का टुकड़ा दिखाती है, सुनहरे ब्राउन रंग तक डाला जाता है। अक्सर स्वादिष्ट मछली जैसे सैल्मन या टूना के साथ बनाई जाती है, यह डिश विभिन्न खानों से है, खासकर मेडिटेरेनियन और एशियाई, जहां समुद्री खाद्य सामग्री का महत्व है। एक्सर्ब अद्भुत के साथ सलाही जहरीली और मसाले के साथ परिपूर्ण रीति से मसाले डाले जाते हैं, नामकिन अवशेष। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह डिश हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और प्रोटीन के साथ भरपूर है, इसे पोषक और संतोषदायक बनाता है। सीज़्ड फिश फिलेट के साथ एक दलिया सब्जी या हल्का सलाद के साथ मजे से भोगें, यह किसी भी भोजन के लिए एक खिलाऊ, स्वास्थ्यप्रद चयन है।
