1 serving (300 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.1 mg | 19% | |
| सोडियम | 708.7 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.4 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 19.7 g | 39% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 63.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 354.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीफूड जंबलाया
सीफ़ूड जम्बलाया एक जीवंत और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो लुइज़िआना के क्रीओल व्यंजन से उत्पन्न हुआ है। यह मज़बूत एक-बर्तन भोजन मीठे झींगे, नरम मछली और मसालेदार सॉसेज़ का सम्मिलन है, जो सुगंधित सब्जियों जैसे शिमला मिर्च, प्याज और लहसुन के साथ हलकाए गए हैं। यह व्यंजन विभिन्न मसालों का समृद्ध मिश्रण शामिल करता है, जिसमें पाप्रिका और केयेन शामिल हैं, जो इसे बहुत ही स्वादिष्ट बनाते हैं। प्रोटीन से भरपूर और सब्जियों की विटामिनों से लैस, सीफ़ूड जम्बलाया एक स्वादिष्ट और पोषणपूर्ण विकल्प है। सही से पके हुए चावल के ऊपर परोसे जाने पर, यह एक संतोषप्रद तरीका है समुद्र की समृद्धि का आनंद लेने के लिए, जबकि दक्षिण की धनी व्यंजनिक परंपराओं का जश्न मनाने के तरीके।
