1 serving (300 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 40.0 mcg | 200% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीफूड गंबो
सीफ़ूड गम्बो एक धनी और स्वादीत स्टू है जो दक्षिणी लुइसियाना के हृदय से आता है, क्रियोल और काजुन खाने की पारंपरिक कलाओं की मिश्रण है। यह पौष्टिक व्यंजन एक जीवंत मिश्रण है जिसमें लोब्स्टर, केकड़ा और स्वादिष्ट मछली के टुकड़े हैं, जो सभी मसालेदार ब्रॉथ में पकाए गए हैं, जिन्हें शिमला मिर्च, प्याज और अजवाइनदानी के साथ बढ़ावा दिया गया है। प्रोटीन से भरपूर और बोल्ड मसालों से भरा हुआ, यह संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है। हालांकि इसमें सामुद्रिक खाद्य और रू मेशेड से कुछ चर्बी होती है, ठीक मात्रा में, सीफ़ूड गम्बो एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है जो आपके टेबल पर न्यू ऑरलींस का स्वाद लाता है। इस क्लासिक डिश की गर्मी का आनंद लें, जहां हर चमच कहानी सुनाता है!
