1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.1 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.7 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 161.9 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.9 g | 95% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीबास
सीबास एक स्वादिष्ट, हल्के स्वाद वाली मछली है जो गर्म समुद्री जलों से आती है, जिसे शीतल सागरीय और एशियाई रसोई में एक मूल्यवान पकड़ माना जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, इससे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन होता है और इसमें लाभदायक प्रोटीन सामग्री भी होती है, जिससे यह एक पौष्टिक भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनती है। इसकी कड़क लेकिन फ्लेकी बनावट के साथ, सीबास ग्रिलिंग, बेकिंग, या स्टीमिंग के लिए उत्कृष्ट है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को चमकने देता है। चाहे विविध सब्जियों के साथ सर्वनिक हो या टेज सॉस के साथ, सीबास किसी भी भोजन समारोह के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है। अपने शरीर को पुष्टि देते हुए समुद्र के स्वाद का आनंद लें!
