1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.1 mg | 21% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सीबास सेवीचे
सीबास सेविश लातिन अमेरिका के तटीय क्षेत्रों से आगंतुक पकवान है, विशेषकर पेरू से। यह जीवंत पकवान ताजा सीबास के नरम टुकड़े शामिल है, जिन्हें तेज नींबू का रस में मरिनेट किया गया है, जो मछली को प्रभावी रूप से "पकाता" है। यह मजबूती पूर्ण की जाती है क्रिस्प, टमाटर, प्याज, और धनिया के कटे हुए सब्जी के साथ, जो रंग और स्वाद की एक लहर जोड़ते हैं। ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, सीबास सेविश एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है जो कैलोरी में कम और प्रोटीन में अधिक है। एक हल्का सा पूर्वक खाना या मुख्य व्यंजन के रूप में आदर्श, यह समुद्र का स्वाद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि आपका भोजन स्वस्थ रखते हैं।
