1 serving (100 grams) contains 172 calories, 19.2 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.4 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 476.2 mg | 158% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.7 g | 91% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 738.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About समुद्र वृष्टि
समुद्री जंगली खाने का जीरोझियान विश्व भर में अनेक पाकविधियों में सराहा जाता है, विशेषत: जापानी, कोरियाई, और मेडिटेरेनियन व्यंजनों में। अपने अद्वितीय, खारी स्वाद के लिए प्रसिद्ध समुद्री जंगली खाना सामान्यत: सुशी या साशिमी के रूप में आनंदित किया जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, यह समुद्री जंगली एक पौष्टिक विकल्प है सीफूड प्रेमियों के लिए। हालांकि, इसकी उच्च कोलेस्ट्रॉल सामग्री के बारे में सतर्क रहें। यह उत्कृष्ट समुद्री खाना न केवल स्वाद भोजन के रसोईघर में लगातार कार्य करता है बल्कि यह भी सबसे अच्छी स्वरुप में ओशनिक गैस्ट्रोनॉमी की झलक भी प्रदान करता है।
