1 serving (100 grams) contains 124 calories, 23.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 56.0 g | 112% | |
| विटामिन डी | 952.4 mcg | 4762% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सी बास फिलेट
सी बास फिलेट एक रसीला, हल्का स्वादिष्ट मछली है जिसे कमजोर, झिल्लीदार बनावट के लिए जाना जाता है। मध्यसागर और अटलांटिक जलों से उत्पन्न होती हुई यह पाक-शाला आनंद की वसन्त है जो विश्वव्यापी प्रेम में हौज किचनों में है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सी बास हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और मस्तिष्क कार्य को बढ़ाती है। इसका कम तेल सामग्री इसे एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है उसे जिन्हें एक पौष्टिक भोजन की तलाश हो। चाहे तो पैन-सियर, ग्रिल्ड या ताजा जादीबूटियों और नींबू के साथ बेक किया जाए, सी बास फिलेट कोई भी डिश को ऊंचा उठाती है जबकि समुद्री शैली का स्वाद प्रदान करती है। इस स्वस्थ विकल्प में प्रबल हो इस समुद्र के स्वाद का आनंद लें!
