1 serving (100 grams) contains 148 calories, 10.2 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
340.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.4 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 850.6 mg | 283% | |
| सोडियम | 326.4 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.4 g | 46% | |
| विटामिन डी | 188.5 mcg | 942% | |
| कैल्शियम | 114.9 mg | 8% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 317.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पूरी अंडे उकालें
स्क्रैम्बल्ड पूरे अंडे पूरी दुनिया में नाश्ते के खाने में आनंद लेने वाला एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है। ताजे, पूरे अंडों से बना, ये प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं। उन्हें बस मिला लें और हल्के से पकाएं ताकि एक क्रीमी बनावट हो जो आपके मुँह में पिघल जाए। चाहे आप उन्हें सब्जियों, पनीर या जड़ी-बूटियों के साथ पेश करें, स्क्रैम्बल्ड पूरे अंडे एक आरामदायक विकल्प हैं। जबकि उनमें कोलेस्ट्रॉल होता है, अंडों में पोषक तत्व मध्यम मात्रा में सेवन करने पर हार्ट स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। अपने दिन की एक संतोषप्रद शुरुआत के लिए इस क्लासिक व्यंजन में उतरें!
