1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुरी सब्ज़ियाँ
तला हुआ सब्ज़ी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो हरी सब्जियों को साथ लाता है जैसे की शिमला मिर्च, गाजर, जिनी, और पालक, सभी को सवारी से पकाया जाता है। यह विश्वभरीय भोजनों के मेल का उत्पाद है, जो नाश्ते, दोपहर के खाने, या रात के भोजन के लिए पूर्ण रूप से उपयुक्त है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये सब्जियां एक न्यून-कैलोरी विकल्प प्रदान करती हैं जिसमे फाइबर से भरपूर होती हैं, जो पाचन और सम्पूर्ण कल्याण को बढ़ावा देती है। इसे ज़ेर्ब्स और मसालों के साथ अतिरिक्त स्वाद बढ़ाने के लिए आसानी से पसंद कर सकते हैं। एक सरल, स्वस्थ, और स्वादिष्ट विकल्प के रूप में, तली हुई सब्ज़ियां अपने आहार में और भी अधिक सब्ज़ियां जोड़ना चाहते हैं उनके लिए एक शानदार चयन हैं!
