1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ टोफू टमाटर मशरूम
उलट तोफू टमाटर मशरूम एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो पौध-आधारित तोफू, रसदार टमाटर और मिट्टीले मशरूम को एकत्र लाता है। वीगेन व्यंजन से उत्पन्न, यह प्यारा स्क्रैम्बल एक परंपरागत अंडे के स्क्रैम्बल का एक सशक्त विकल्प प्रदान करता है। टोफू से प्रोटीन से भरपूर, यह भी ताजा सब्जी से उपरात मिश्रित विटामिन्स और खनिजों से समृद्ध है। यह व्यंजन कोलेस्ट्रॉल कम होता है और अपने पसंदीदा जड़ी-बूटी और मसालों के साथ आसानी से अनुकूलन किया जा सकता है जिससे अतिरिक्त स्वाद मिले। नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम, उलट तोफू टमाटर मशरूम अपने शरीर को पोषण प्रदान करने का एक स्वादिष्ट तरीका है जबकि एक अंश विहिन भोजन का आनंद लेते हैं।
